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Une personne soucieuse de sa santé, qui s'intéresse beaucoup au bien-être et aux progrès médicaux, et qui suit également l'actualité scientifique générale et, occasionnellement, les dernières nouvelles en matière d'environnement. Elle s'attache à se tenir informée des dernières recherches et tendances en matière de santé.
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Nutrition quotidienne, avancées sur la démence et urgences environnementales...
Dimanche 14 décembre 2025 à 06:50
Santé et bien‑être
Le piège du petit‑déjeuner identique
Adopter le même petit‑déjeuner chaque matin peut simplifier la routine, mais les nutritionnistes mettent en garde contre les risques de carences si le repas n’est pas parfaitement équilibré. Julie Boët, diététicienne, rappelle que la variété permet d’assurer un apport complet en vitamines et minéraux, tandis que Real Simple souligne que la répétition n’est problématique que lorsqu’elle exclut des groupes alimentaires essentiels. Diversifier les protéines, les fibres et les graisses saines reste la meilleure stratégie pour éviter les déficits nutritionnels.
Doctissimo
La sexomnie, un trouble du sommeil méconnu
Le sleep‑talk sexuel, ou sexomnie, se manifeste par des comportements sexuels inconscients pendant le sommeil, souvent sans souvenir au réveil. Selon Doctissimo, ce trouble, bien que rare, peut entraîner des conséquences sociales et psychologiques graves, notamment des conflits de couple. Une étude canadienne citée indique que 8 % des cas peuvent être particulièrement extrêmes, soulignant l’importance d’une prise en charge médicale adaptée.
Doctissimo
Hypertension et repas de fêtes : les règles d’or
Pendant les fêtes, la tentation de repas riches en sel et en graisses augmente le risque d’hypertension artérielle. Doctissimo conseille de privilégier des aliments à faible teneur en sodium, de contrôler les portions et de limiter l’alcool pour maintenir une pression sanguine sous les 140/90 mmHg. Les recommandations de l’Assurance maladie insistent également sur la lecture attentive des étiquettes afin d’éviter les « sels cachés » dans les plats préparés.
Doctissimo
La peau de la pomme de terre, un bouclier nutritionnel
Conserver la peau des pommes de terre lors d’une raclette préserve une part importante de fibres, de polyphénols et de minéraux, explique la diététicienne Julie Boët citée par Doctissimo. La peau agit comme une barrière protectrice qui limite la perte de vitamines hydrosolubles, notamment la vitamine C, pendant la cuisson. Ainsi, garder la peau contribue à une meilleure satiété et à un contrôle glycémique plus stable.
Doctissimo
Révolution du diagnostic et du traitement de la démence
Dans une interview exclusive, le neurologue Jason Karlawish décrit une transformation majeure des critères de diagnostic de la maladie d’Alzheimer, grâce à des biomarqueurs sanguins et à l’imagerie PET. STAT News souligne que ces avancées permettent de détecter la maladie à un stade précoce, ouvrant la voie à des thérapies ciblées qui pourraient ralentir la progression neurodégénérative. Cette évolution promet également de réduire l’incertitude pour les patients et leurs familles.
STAT News
Les racines de la démence remontent à l’enfance
Une étude récente publiée dans ScienceAlert révèle que des facteurs neurodéveloppementaux dès l’enfance influencent le risque de développer une démence plus tard. Les chercheurs ont identifié des corrélations entre la qualité de l’environnement cognitif précoce et l’accumulation de protéines pathologiques associées à la maladie d’Alzheimer. Cette perspective suggère que les interventions éducatives précoces pourraient devenir une composante clé de la prévention à long terme.
Science Alert
Les vidéos courtes menacent le cerveau des enfants
ScienceAlert rapporte que l’exposition intensive aux vidéos de courte durée, typiques des plateformes comme TikTok, peut altérer les circuits attentionnels et réduire la capacité de concentration chez les jeunes. Des études neuroimagerie montrent une diminution de l’épaisseur corticale dans les zones liées à la régulation de l’attention après plusieurs heures d’utilisation quotidienne. Les experts recommandent de limiter le temps d’écran et de favoriser des activités plus structurées.
Science Alert
Les tatouages traumatiques, une blessure silencieuse
Les « tatouages traumatiques » résultent de l’implantation de particules comme le graphite ou le métal sous la peau lors d’accidents. Le dermatologue Dr Mara Weinstein Velez, interviewé par Live Science, explique que ces marques sont généralement bénignes mais peuvent parfois provoquer des réactions inflammatoires ou des infections. Bien que souvent esthétiquement indésirables, ils n’entraînent rarement de complications graves, à moins d’une contamination bactérienne.
Live Science
Sciences de la vie et découvertes
Les éponges « death‑ball » : prédateurs du fond marin
Une nouvelle espèce d’éponge carnivore, surnommée « death‑ball », a été découverte dans les abysses, selon ScienceAlert. Cette créature utilise des filaments collants pour capturer de petits poissons et crustacés, défiant les notions traditionnelles d’organismes filtrants. Son existence ouvre des questions sur les stratégies alimentaires extrêmes dans les écosystèmes profonds.
Science Alert
Le ver ruban le plus long jamais enregistré
Des chercheurs ont identifié un ver ruban de plus de 30 cm, le plus long jamais documenté, vivant à des profondeurs abyssales. ScienceAlert décrit ce spécimen comme un « living fossil », offrant un aperçu précieux de l’évolution des annélides marins et de la biogéochimie des fonds océaniques. Cette découverte pourrait éclairer les mécanismes de résistance aux pressions extrêmes.
Science Alert
Environnement et biodiversité
Torsades glaciales : les tortues de mer piégées à Cape Cod
Des dizaines de jeunes tortues marines, attirées par les eaux chaudes du Golfe du Maine, se retrouvent piégées par le froid brutal de l’automne, rapporte Inside Climate News. Un réseau de bénévoles mène des opérations de sauvetage nocturnes pour réchauffer et réhabiliter les animaux avant qu’ils ne succombent au gel. Les scientifiques avertissent que le dérèglement climatique accentue ces épisodes de « cold‑stunning ».
Inside Climate News
Le reboisement communautaire de New York City
Face à la dégradation des espaces verts urbains, la ville de New York lance le programme « Community Reforestation », financé par des subventions d’État. Inside Climate News détaille que les fonds serviront à planter des arbres résistants aux espèces invasives et à restaurer les habitats forestiers du Bronx et d’autres boroughs. Cette initiative vise à améliorer la qualité de l’air et à renforcer la résilience climatique locale.
Inside Climate News
Aller aux sources
12 sources citées